ためしてガッテン 9/9 肩こり根治マニュアルで筋膜リリースについて書きましたが、もっと詳しく筋膜、および筋膜リリースについて調べてみました。 筋膜とは 筋肉や内臓（例えば腎臓や副腎を一緒に包むゲロタ筋膜(Gerota's fascia;ジェロタ筋膜;ゲロータ筋膜…

9/9に放送されたためしてガッテンの肩こり根治マニュアル、みなさんご覧になりましたか？ わたしは仕事で見逃してしまったのですが、ホームページから内容を把握するべくまとめてみたいと思います。 www9.nhk.or.jp 肩こりを治す「生理食塩水注射」や「ハリ…

ストレッチ 肩こりを楽にする方法の一つに、ストレッチ、体操、マッサージなどがあります。 ここではいろいろなストレッチを公開しているサイトを紹介します。 肩こり体操 医薬品ナボリンSを販売しているエーザイのサイトです。 「朝、夜行う体操」、「イス…